Тренажер уличный "Бицепс в положении сидя с изменяемой нагрузкой UP034"

Технические характеристики:
Длина: 1560 мм;
Ширина: 1580 мм;
Высота: 1830 мм;
Диски: 16 шт по 5 кг , 6 шт по 1,25 кг
Безопасность:
Тренажер не является медицинским и не может использоваться для проведения лечебных процедур.
Упражнения должны выполняться под контролем инструктора.

Упражнение: сгибание рук на бицепс.
Техника выполнения:
Подберите и установите вес в соответствии с вашей подготовкой.
Нагрузка меняется путем перемещения специальных дисков (утяжелителей) по направляющим.
Благодаря независимым рычагам, вы можете тренировать руки поочередно или вместе.
Исходное положение:
Сядьте на сиденье и плотно прижмитесь грудью к наклонной подушке.
Расположите локти на подушке так, чтобы они были параллельны друг другу.
Важно: подмышки должны плотно «сидеть» на верхнем крае подушки.
Возьмитесь за рукоятки хватом снизу (ладони смотрят на вас).
Сгибание: На выдохе плавно поднимите рукоятки к плечам. Старайтесь не отрывать локти от подушки.
Пиковое сокращение: В верхней точке дополнительно напрягите бицепсы на 1 секунду.
Разгибание: На вдохе медленно опустите руки вниз. Внимание: не разгибайте локти до самого конца («в замок»), оставляйте небольшой угол.
ВНИМАНИЕ!
Перед использованием тренажера необходимо убедиться в его безопасности и исправном состоянии.
Для тренажеров подверженных сильным нагрузкам и вандализму необходимо проводить ежедневные проверки на обнаружение опасностей, которые могут возникнуть как следствие вандализма, эксплуатации и атмосферных условий. В случае отсутствия проверки данный тренажер снимается с гарантии согласно ГОСТ Р 57538-2017 п. 9.4. и является опасным для выполнения упражнений.