Тренажер уличный "Сведение рук в положении сидя с изменяемой нагрузкой UP031"

Технические характеристики:
Длина: 1820 мм;
Ширина: 1580 мм;
Высота: 1980 мм;
Диски: 16 шт по 5 кг , 6 шт по 1,25 кг
Безопасность:
Тренажер не является медицинским и не может использоваться для проведения лечебных процедур.
Упражнения должны выполняться под контролем инструктора.

Упражнение: сведение рук.
Техника выполнения:
Подберите и установите вес в соответствии с вашей подготовкой.
Нагрузка меняется путем перемещения специальных дисков (утяжелителей) по направляющим.
Исходное положение:
Сядьте прямо, прижав таз и спину.
Положите предплечья на вертикальные рычаги.
Важно: Локти должны находиться примерно на уровне груди или чуть ниже. Если они задраны слишком высоко, возрастает риск травмы плеча.
Сведите лопатки и слегка подайте грудь вперед.
Сведение: на выдохе плавно сведите руки перед собой до касания (или максимально близко). В конечной точке сожмите грудные мышцы на 1–2 секунды (пиковое сокращение).
Разведение: на вдохе медленно возвращайте руки в исходное положение. Остановитесь, когда локти поравняются с линией плеч. Не отводите их слишком далеко назад, чтобы не перерастянуть связки.
ВНИМАНИЕ!
Перед использованием тренажера необходимо убедиться в его безопасности и исправном состоянии.
Для тренажеров подверженных сильным нагрузкам и вандализму необходимо проводить ежедневные проверки на обнаружение опасностей, которые могут возникнуть как следствие вандализма, эксплуатации и атмосферных условий. В случае отсутствия проверки данный тренажер снимается с гарантии согласно ГОСТ Р 57538-2017 п. 9.4. и является опасным для выполнения упражнений.