Тренажер уличный "Жим от груди в положении сидя с изменяемой нагрузкой UP030"

Технические характеристики:
Длина: 1800 мм;
Ширина: 1580 мм;
Высота: 1830 мм;
Диски: 16 шт по 5 кг , 6 шт по 1,25 кг
Безопасность:
Тренажер не является медицинским и не может использоваться для проведения лечебных процедур.
Упражнения должны выполняться под контролем инструктора.

Упражнение: жим вверх от груди.
Техника выполнения:
Подберите и установите вес в соответствии с вашей подготовкой.
Нагрузка меняется путем перемещения специальных дисков (утяжелителей) по направляющим.
Исходное положение:
Сядьте, плотно прижав таз к спинке.
Сведите лопатки вместе и слегка прогнитесь в грудном отделе (сохраняя поясницу прижатой).
Возьмитесь за рукоятки средним хватом. Локти должны быть чуть ниже уровня плеч (не задирайте их высоко, чтобы не перегружать плечевой сустав).
Жим: На выдохе мощно вытолкните рукоятки вперед. В конечной точке не «выщелкивайте» локти — оставляйте их чуть согнутыми.
Сведение: Конструкция рычагов в этой модели часто имитирует естественную дугу (сведение рук к центру), что усиливает сокращение внутренней части груди.
Возврат: На вдохе медленно вернитесь в исходное положение, чувствуя растяжение грудных мышц. Не позволяйте весу полностью опуститься на ограничители.
ВНИМАНИЕ!
Перед использованием тренажера необходимо убедиться в его безопасности и исправном состоянии.
Для тренажеров подверженных сильным нагрузкам и вандализму необходимо проводить ежедневные проверки на обнаружение опасностей, которые могут возникнуть как следствие вандализма, эксплуатации и атмосферных условий. В случае отсутствия проверки данный тренажер снимается с гарантии согласно ГОСТ Р 57538-2017 п. 9.4. и является опасным для выполнения упражнений.